腰肌劳损自我检查方法有哪些?

　　一、自我查看

　　1、折腰作业常觉艰难，折腰时刻稍久痛苦加剧。

　　2、痛苦随气候变化，受凉或阴雨天痛苦加剧。

　　3、按摩以后痛苦可减轻，用手捶腰可减轻痛苦。恰当活动能减轻，活动过度又加剧，且重复发作。

　　4、腰部痛苦程度时强时弱，开端表现为间歇性痛苦，逐步变为持续性痛苦，并逐步加剧。

　　5、腰痛计划较广，痛苦难以形容，比方隐痛、肿痛、痠痛，有的还伴有深重感。

　　6、早晨起床时腰痛重，活动往后好转，白日病症较轻，夜间加剧，有的还影响睡觉。作业或操练时减轻或消逝，歇息时腰痛。

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