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郑州治疗腰肌劳损医院哪家好?

发布时间:2019-06-03 14:34:14
提问者信息: 男 51-60岁

应该如何护理腰肌劳损患者呢?郑州治疗腰肌劳损医院哪家好?

共1条医生回复

  1、注意保暖

  腰肌劳损的患者要特别注意局部的保暖,避免腰部受寒,也不要贪嘴吃生冷的食物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。郑州治疗腰肌劳损医院哪家好?

  2、注意饮食

  患者在平时的饮食方面也要多加注意,多吃一些高钙的食物如牛奶、海带、豆制品等等,注意营养结构的均衡。这些对于腰肌劳损也是非常有好处的。

  3、注意保持正确的姿势

  正确的站姿以及坐姿对于腰部也是有好处的。不正确的姿势会造成脊柱的弯曲,使椎间盘受到的力量不均匀,这是属于比较常见的椎间盘突出的隐藏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

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