根据你疼痛的部位和症状来看需要考虑是跟骨骨刺引起的足底筋膜炎、踝关节软骨损伤、距骨发育不良所致。

指导意见：建议平时需要减少走路负重活动，注意关节保暖，可以热水或者中药熏洗改善症状。长时间不好转的建议去医院做个踝关节正侧位片检查。可以口服抗炎镇痛的药物来缓解症状。

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