病情分析：根据你的描述，关于你关节疼痛的情况。我建议你最好还是去医院化验一下，查明原因，然后再对症治疗，局部可以热敷，也可以吃点止痛的药。

指导意见：像你这种情况。平时尽量不要用凉水洗手。注意局部保暖。饮食上注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，别吃辛辣刺激食物。生活一定要规律，劳逸结合。

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