您这个年纪得腰椎间盘突出显然早了。腰椎间盘突出常是机体一种退行性变，发生于中老年人群，现在也有年轻化的趋势。多因为腰椎间盘退化，加之不当的姿势，使椎间盘髓核突出到椎管，压迫到脊髓，引起腰痛、腿痛等。

疼痛时，可以贴活血止痛贴。配合腰椎牵引、拔罐、远红外照射、推拿等理疗。平时生活中睡觉时卧硬板床、避免弯腰猛提重物。

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