如何降低类风湿发生的风险,类风湿有何诱因?
类风湿的病因目前还没有明确,但是临床上已证明类风湿的发生与环境、免疫、遗传、性激素、感染和心理等因素都有一定的关系。因此,在接受专业治疗的同时保持正常规律的作息,不要让关节受累、受寒或受伤,避免上述因素,可降低类风湿发生的风险。
如何降低类风湿发生的风险?
想要避免类风湿发作或是复发,患者在接受专业治疗的同时,还需要做好关节保暖、坚持锻炼、劳逸结合、合理饮食、精神愉快、避免感染。
1、关节保暖:寒冷与类风湿是相互影响的:患者会因为类风湿而变得畏惧寒冷,而寒冷也会进一步加重类风湿病情。近期,不少地区已经迎来了第一场冬雪,类风湿患者在此时要注意关节部位的防寒保暖。
2、坚持锻炼:锻炼不仅能够增强患者体质,还能够增加患者的抵抗力,不过类风湿患者锻炼一定要把握好度,不要因为运动导致关节受伤。同时,类风湿患者冬季运动的时间和地点都需要好好选择,最好在下午最温暖的时候进行体育锻炼,锻炼的地点也要干燥、温暖。
3、劳逸结合:患者不要长时间进行工作,尤其是体力劳动者,工作一段时间就要休息一下,注意劳逸结合。
4、合理饮食:类风湿是一种慢性疾病,患者长时间遭受疾病的折磨,身体会比较虚弱,因此,类风湿患者平时注意补充营养,且要注意营养的均衡。
5、精神愉快:精神状态对患者的病情和治疗疗效也有一定的影响,患者应该以愉悦的心情、饱满的精神状态来面对疾病和治疗。
6、避免感染:类风湿疾病的复发与一些病毒和病菌的感染有关,患者要小心这些病毒和病菌的感染,尤其是注意避免牙周炎相关的病菌感染。
治疗两不要
1、不要等
临床上,不少类风湿患者都是关节出现了严重畸形,甚至连路都走不了了才来院治疗,这类患者在被问到为什么不早点来的时候,理由总是一大堆“工作忙、请不了假”、“家里事情多、离不开”。但是,小编想提醒广大类风湿患者,没有什么事情比自己的身体更重要,类风湿的治疗不能等。患上类风湿,一定要尽早到专科医院接受规范化治疗。
2、不要忍
不少类风湿患者抵触治疗,觉得反正也治不了类风湿的“病根”,去医院没有意义。当关节疼痛时,就一直“忍”,实在“忍”不住了才吃点止痛药。这种做法对于病情的治疗毫无益处!止痛药只能缓解疼痛,并不能治疗类风湿。而且,类风湿不仅会让关节疼痛不已,还会导致关节畸形和残疾,一些关节外症状还可能会致死。因此,类风湿并不是咬咬牙就能扛过去的小病,出现疼痛等症状时应及时到专科医院就诊。
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