缓解类风湿关节炎两个小妙招!
缓解类风湿关节炎两个小妙招!
缓解类风湿关节炎妙招一:避风、防寒、保暖。
郑州类风湿专科医院提醒春季昼夜温差大、早晚气温较低,类风湿性关节炎患者的免疫防御功能较弱,容易着凉感冒使病情加重。因此,要注意避风、防寒和保暖。
① 尽量少接触凉水。
② 春捂秋冻。更换棉衣宜迟不宜早,尤其是一些年轻女性。
③ 及时治疗感冒。牙龈炎、扁桃体炎、鼻窦炎、慢性中耳炎等是重要的感染源,必须及时根治。
郑州类风湿专科医院介绍缓解类风湿妙招二:快速走路、倒走
晨练和散步不仅可增强类风湿性关节炎患者的体质、促进 ,还可使关节得到适当的活动,从而减少关节强直与畸形,减少残疾的形成。其主要方法有:快速走路和倒走。
快速走路:即每分钟120步,时间由短到长。
倒走:即退着走。在平道上或广场上进行。每次100~200步,可与快速走路交替进行。
治疗类风湿的方法只有通过合理的锻炼,促进血液循环,才能防止关节僵直挛缩、肌肉萎缩,恢复关节
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