郑州腰肌劳损诊疗专科医院介绍腰部扭伤如何治疗?

　　腰肌劳损在我们的生活中有着比较高的发病率，这种疾病的发病范围也是比较广泛的，但是生活中有很多的患者们在运动中出现了腰肌劳损这种疾病都是比较困扰的，那么运动中发生了腰肌劳损应该怎么办?

　　郑州腰肌劳损诊疗专科医院介绍腰部扭伤如何治疗?对于肌肉拉伤，如果受伤部位疼痛、肿胀很明显，应该及时就医，如果不太严重，可进行如下自助治疗。现在就教五个腰部扭伤治疗方法。

　　1、休息可以减轻腰部扭伤后的症状。腰部扭伤后应该立即停止运动，让受伤的肌肉得到休息，以免进一步损伤，导致慢性腰肌劳损<<<<腰部扭伤治疗方法<<<

　　2、可以进行冰敷。可以使用冰袋敷在腰部疼痛部位，注意不要冻伤。用冰块直接对受伤部位皮肤摩擦，效果也很好。如果没有冰块，可用冷水进行冷敷，用湿冷毛巾缚在伤处，每两分钟换一次，也可用冷水直接喷淋、浸泡。冰和冷敷的目的是使受伤部位出血尽快 ,以阻止进一步的肿胀充血。肢体扭伤的急救措施常识

　　3、对拉伤的肌肉局部进行加压包扎，包扎不要过紧，以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重，同时给这个部位的肌肉以支撑的外力。腰肌劳损的预防应当注意日常的腰部运动

　　4、肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。

　　5、对于不太严重的腰部肌肉拉伤经过以上治疗后，病情会基本稳定，这时可以进行热敷、物理治疗，也可以口服一些活血化瘀的药物或者是使用腰椎巴布贴外贴，可以加速扭伤肌肉的恢复。

　　综合以上郑州腰肌劳损诊疗专科医院文章内容的叙述，大家应该对于运动中发生了腰肌劳损，应该怎么办的问题也都有了更多的了解，在文章的内容对于这个问题也给大家做了一些介绍，希望能够给更多观众带来帮助，大家生活中一定要注意保养好自己的身体，发现了腰肌劳损也一定要及时的进行治疗。

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