多吃大豆的确可以预防骨质疏松，因为研究发现经常吃豆制品有很好的预防缓解骨质疏松、老年性骨折、心脑血管疾病甚至癌症的作用，可以帮助降低血压、降低血清胆固醇和餐后血糖，豆腐中一些重要的化学营养物质含量较多，比如其中的大豆异黄酮就很丰富。

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